35 лет назад, 14 августа 1983 года, на Олимпийском стадионе Хельсинки произошло эпохальное событие. Два советских шестовика — дебютант взрослой сборной Сергей БУБКА из Донецка и вице-чемпион Игр ХХII Олимпиады иркутянин Константин ВОЛКОВ поднялись на две верхние ступеньки пьедестала почета первого в истории Чемпионата мира по лёгкой атлетике!

Если для 19-летнего Сергея этот успех явился стартом долгой, поистине феноменальной спортивной карьеры (только чемпионатов мира он выиграл шесть подряд, вплоть до 1997 года!), то Константин еще год выступал на высочайшем уровне, выиграл (у набравшего силу С.Бубки!) международные соревнования «Дружба-84», альтернативные Олимпиаде в Лос-Анджелесе, установил высокий личный рекорд — 5.85, и через пару лет, в возрасте всего 26 лет, повесил шиповки на гвоздь.

А вот как шли к своему успеху на ЧМ в Хельсинки наши атлеты. Бубка с первой попытки преодолел 5.40 и 5.50, затем с третьей 5.60, и вновь с первой — победные 5.70. Волков затратил по одной попытке на высотах 5.40 и 5.60, но не сумел сразу же преодолеть 5.70. Константин перенес две оставшихся попытки на следующий рубеж — 5.75, равный его личному рекорду. К сожалению, не получилось. А Сергей уже в ранге победителя попросил судей поставить планку на 1 см выше рекорда мира 1981 года (5.81) москвича Владимира Полякова. Но прыгнуть тогда сразу на 10 см выше своего личного рекорда оказалось не по силам.

Однако, уже через две недели, 28 августа того же 1983-го, на соревнованиях в Кёльне 21-летний француз Пьер КИНОН взял те самые 5.82, вписав своё имя в список рекордсменов мира! Именно Кинон год спустя, в отсутствие сильнейших советских шестовиков, с результатом «всего» 5.75 стал Олимпийским чемпионом Лос-Анджелеса.  Для сравнения — Константин Волков победил на «Дружбе-84», уверенно преодолев 5.80…

Выражаем благодарность Владимиру Николаевичу Спичкову за предоставленный материал!

Матвей Волков, несмотря травму локтя, провел отличный зимний сезон, победив во всех пяти стартах (четыре в России) и трижды устанавливал личные рекорды 5,81 (мемориал Лукашевича), 5,82 (чемпионат России), 5,83 (Фестиваль шеста). Матвей тренируется у своего отца Константина Юрьевича серебряного призера Олимпийских игр 1980 года в Москве в прыжке с шестом, личный рекорд – 5,85.

Эта беседа состоялась перед мартовским Фестивалем прыжков с шестом в Москве.

И она началась с разговора  о развитии скорости, поскольку даже не специалисту было заметно, как быстро разбегается Матвей.

-Да, мы специально развиваем и уделяем много внимания скорости, потому что скорость главный и определяющий фактор  высоты прыжка. Все остальное потом делать намного легче. Приоритет развития скорости был всегда и с детства. Даже в ущерб порой другим качествам.

Матвей не раз участвовал в соревнованиях по спринту. В этом году попал в финал чемпионата Белоруссии на дистанции 60 м, где установил личный рекорд – 6,91. Причем нужно учесть, что старт мы вообще не тренируем. Это прыгуну с шестом не нужно. А по дистанции он бежит и не проигрывает остальным.

Развитие скорости традиционное, только немного адаптированное для прыжка с шестом. Ведь шестовики во время разбега бедро поднимают высоко, что связано с несением шеста.

Если спросить рядового человека за счет чего он бежит, то 90 % тренеров скажут – за счет отталкивания. Но в этом случае ноги остаются сзади.

Я для себя понял, что одно из главных в беге — это быстрый вынос (мах) бедра вперед в сочетании с упругостью опорной ноги.

Этим и надо заниматься. И кроме того много нужно бегать в облеченных условиях, как, например, бег с горы, либо с тягой и чередовать это с обычным бегом.

Сказать конкретно, что надо делать — невозможно. В этом и состоит тренерское искусство.

Тренер и спортсмен должны работать на своих ощущениях. У нас нет никогда заранее составленных четких планов тренировки, то есть сделать именно столько-то отрезков. И смотришь, что сегодня можно добавить или наоборот закончить раньше.  Сегодня, например, в горочку и с горочки, в другой раз — только в горочку.

Кроме того, важно сочетание, и последовательность упражнений. Если побегал на скорость, а потом делаешь штангу, то это гасит скорость. А вот обратная последовательность гораздо лучше. После спринта можно делать прыжковые упражнения, но штангу уже не нужно. Если ты получил какую-то прибавочку, то штангой можно ее лишиться.

— Вы к этому пришли еще, когда сами выступали?

— Да еще тогда, когда отец меня тренировал. У нас была группа, все шло по плану. А когда мы с ним уже не работали, начал сам соображать, и на себе проверять.

Когда в 1986 году закончил выступать, то набрал детей и стал их тренировать. Тогда многоборцы привели ко мне  Александра Авербуха, который дошел у меня до 5,20. Техника прыжка у него была плохая. Я его переучил, поставив ему новую технику,  но старый стереотип часто проявлялся в стрессовой ситуации. На чемпионатах Европы еще мог, а на Олимпиадах не получалось. (Авербух — впоследствии трехкратный чемпион Европы, прим. ред.)

А Матвею я сразу поставил правильную технику прыжка. И в состоянии стресса она не ломается, так как другой техники он просто не знает.

— Но потом у вас был большой перерыв …

— В 1991 году, когда из-за развала экономики тренером работать было невозможно, я ушел из легкой атлетики на 20 лет. Но никогда не бросал тренировки, двигался сам всегда, работал на тренажерах, и всегда следил за всем новым.

Вернулся в 2011 году, собственно из-за Матвея.

На вопрос будет ли он прыгать с шестом, всегда говорил, что если захочет – то будет и никогда его не заставлял. В то же время не было сомнений, кто будет его тренировать. Потому что рядом тренеров высокой квалификации не было.

Увидев, что я вернулся, подходили и другие люди. Так, двоюродный брат жены Кирилл Филиппов, бегавший спринт, стал олимпийским чемпионом в прыжке с шестом среди глухих.

Работал с Аленой Лутковской. Она стала чемпионкой Европы (2013) и мира (2014) среди юниоров. В 2015 году прыгнула 4,61 (действующий рекорд России среди юниорок до 20 лет, прим. ред.), что и осталось ее лучшим достижением. Но потом она ушла к Виталию Петрову.

— Известно, что детей тренировать нелегко…

— Конечно, трудно сына тренировать, есть проблемы. И они в моем случае расширяются и складываются из проблем не только между тренером и спортсменом, но проблем между отцом и сыном.  Но, хочу сказать, что и намного интереснее.

Во-первых, больше возможностей, так как, я могу проследить режим, состояние здоровья. настроение и т.д. Это позволяет скорректировать работу.

А обычно ушел спортсмен с тренировки и что он делает не известно. Он также может скрыть, например, что приболел, а здесь все более прозрачно.

— Но получается Матвей все время под контролем.

— Да, но мне также приходилось тренироваться с отцом. У меня есть этот опыт. И я стараюсь ошибок отца не повторять

А, во-вторых, у нас с Матвеем разница в возрасте больше. Он родился, когда мне было 44. То есть я мудрее, чем мой отец во время работы со мной. Ведь у нас было даже некоторое соперничество. И закончилось тем, что в 21 год я уже с ними не работал.

— А какие были ошибки

— Ошибки в том, что за свою карьеру я сделал слишком много ненужной работы. Ошибки в отношениях, я считаю, совершает отец, поскольку он старше и мудрее. Поэтому ошибки своего отца я стараюсь не повторять.

Было такое, например, когда Матвей говорил, что у него прыжковая тренировка, и лучше, если меня вообще не будет на тренировке, что я ему мешаю. Хорошо  – ради бога!

Потом это прошло. А сейчас он уже поумнел и сотрудничество намного лучше. И он многое понимает и больше вопросов задает. А было время, когда он вообще все отрицал.

— А планы теперь вы вместе составляете?

— Конечно. Примерно оговариваем, согласуем. Ну а потом уже по ходу корректируем. Причем я чаще останавливаю. Потому что, когда позволял то к хорошему это не приводило. Я вижу, несмотря на то, что он разошелся, нужно сейчас остановиться.  Могут быть травмы или еще что-нибудь. Сейчас уже больше прислушивается.

Тренироваться много – ума много не надо. А вот тренироваться, сколько надо и чтобы это приносило эффект —  уже искусство. Лучше сделать чуть меньше, чем больше. А люди на этом и горят, стараясь сделать больше, чем могут.

— Несколько слов о силовой работе со штангой

— Да, мы работаем со штангой, но не так как принято.

Цель тяжелоатлетов — поднять большой вес, культуристов – нарастить больше мышц. А мы делаем штангу  для скорости и для силы, но так чтобы максимально уменьшить объем мышц. Чтобы относительная мощность была высокая. В какой-то момент нужно достигать и максимальной мощности (умножаем скорость на вес штанги). Она не достигается на предельных весах, для этого нужно снизить вес. Но и с максимальным весом нужно пробовать также. Важно сочетание сколько того и сколько другого, сколько с малыми весами, как на разных этапах. И, конечно, в зависимости от состояния спортсмена.

— Сейчас везде и всюду много говорят про искусственный интеллект…

— В тренерском деле это полная чушь. Часто и руководители спорта ошибаются, пытаясь следить за внешними факторами, например, дисциплиной,  построениями. Это все равно, что художнику сказать, что сегодня он должен нарисовать две картины. Он, конечно, нарисует, но это вряд ли будет что-то выдающееся.

— Удивительно, но именно сегодня утром я услышал по радио, как известный актер Николай Бурляев, рассказывал, как он ехал в машине с Владимиром Высоцким в час ночи. И Высоцкий сказал, что ночью он должен написать три песни.

— Высоцкий написал 1000 песен, а сколько из них шедевров?

Матвей Волков (Белоруссия)

Родился 13 марта 2004 г.

Рост 180 см, вес 70 кг.

Личные рекорды:

Шест —  5,71 (23)

100 м – 10,72 (22)

В помещении:

Шест —  5,83 (24)

60 м – 6,91 (24)

Динамика результатов

2018 (14)             4,80п/4,60         

2019 (15)             5,15      

2020 (16)             5,50п/  

2021 (17)             5,60п/5,50         

2022 (18)             5,61п/5,40         

2023 (19)             5,75п/5,71         

2024 (20)             5.83п

ЧМю:  21 — 1

ЧЕю:  21 — 2

чРп:  20 — 5, 24 — 1

чРю:  19 — 4

чРпю:  19 — 4, 20 — 2

Лучшие семейные результаты Волковых в прыжке с шестом

Фото: Катя Зыкова